يمكن أن يعزز اختيار المعدات المناسبة أدائك داخل الملعب. اختر مضربًا بوزن وتوتر خيط يتناسب مع أسلوب لعبك. تأتي الريشات بأنواع مختلفة من الريش الطبيعي...
تُعد الريشة الطائرة تمرينًا ممتازًا، حيث تقدم فوائد للقلب وتحسن المرونة. الطبيعة السريعة للعبة تحرق السعرات الحرارية وتعزز القدرة على التحمل. تقوي العضلات، خاصة في...
نشأت الريشة الطائرة في الهند البريطانية خلال القرن التاسع عشر، وتطورت من لعبة تُدعى “باتلدور وشاتلكوك”. انتشرت شعبيتها بسرعة وأصبحت رياضة أولمبية عام 1992. أدت...
تشمل استراتيجية الرجبي إدارة الاستحواذ، المساحة، وأدوار اللاعبين. غالبًا ما تركز الفرق على كسب الأرض من خلال الألعاب المنظمة، باستخدام المراحل لإضعاف المنافسين. تسلط استراتيجيات...
